Να μοιράζεσαι τις εμπειρίες σου
Ο ρόλος της ψυχολόγου είναι ουσιαστικός. Αξίζει να σημειωθεί ότι μερικές φορές οι γυναίκες έρχονται μαζί με τον σύζυγο. Αυτό επιτρέπει να προσεγγιστούν μαζί με τον σύζυγο, προβλήματα που απασχολούν το ζευγάρι τα οποία δημιουργεί η ασθένεια και οι θεραπείες. Πάντοτε με σκοπό την ανταλλαγή εμπειριών, οι ομάδες συζήτησης που διοργανώνονται δίνουν την ευκαιρία για κάθε μια να ανοιχτεί, να μοιραστεί τις εμπειρίες της και να πει τα αυτά που έχει στην καρδιά της.
Ανακούφιση σώματος και πνεύματος
Μια ομάδα του Πανεπιστημίου του Τέξας αξιολόγησε τη γιόγκα σε γυναίκες που έχουν προσβληθεί από καρκίνο του μαστού και έχουν υποβληθεί σε ακτινοθεραπεία. Εκτός από το άγχος που δημιουργεί η ασθένεια, αυτή θεραπεία μπορεί να προκαλέσει διαταραχές του ύπνου καθώς και κόπωση.
Ασκήσεις αναπνοής, διατάσεις, τεχνικές χαλάρωσης, στα μαθήματα γιόγκα συμμετείχαν τριάντα περίπου γυναίκες, δυο φορές την εβδομάδα, καθ' όλη τη διάρκεια της θεραπείας τους. Αφού ελήφθη υπόψη η επίδραση και άλλων παραγόντων ικανών να επηρεάσουν την ποιότητα ζωής, όπως το στάδιο του καρκίνου ή η χρονολογία της διάγνωσης, φαίνεται ότι η γιόγκα έχει σημαντικά οφέλη.
Σημαντικά και πολλά οφέλη
Οι συμμετέχουσες στο πρόγραμμα αποκομίζουν μια μεγαλύτερη φυσική και κοινωνική δραστηριότητα, καλύτερη αντίληψη της κατάστασης της υγείας τους, χαμηλό επίπεδο κόπωσης και καλύτερο ύπνο από τις ασθενείς οι οποίες δεν έκαναν γιόγκα. Παρά ταύτα, οι ερευνητές δεν σημείωσαν διαφορές μεταξύ των δυο ομάδων αναφορικά με κατάθλιψη ή άγχος. Επειδή η γιόγκα δρα ταυτόχρονα στο σώμα και στο πνεύμα, πιστεύουμε ότι οι καρκινοπαθείς θα μπορούσαν να επωφεληθούν από αυτή, σωματικά αλλά και συναισθηματικά. Και διαπιστώσαμε ότι πράγματι συμβαίνει !
